去年最后几个月在米国晚节不保，开始大吃大喝西餐，导致体重飚升。回国后，继续抵抗不住美食的诱惑，以致体重达到历史最高峰。加之平时整天座在电脑前，感觉身体很不舒展。于是今年春节后开始了健身计划。

最初的健身是从春天开始，买了张公园的年票。会在周末的早晨起来围着昆明湖跑一大圈。颐和园跑腻了，开始去周边爬山。学校附近的香山、鹫峰、百望山、凤凰岭的各条线路都已被征服。门头沟、密云等京郊的山山水水也看够了。爬山用的工具，登山鞋，登山杖，冲锋裤啥的也开始变得有那么点点专业~可是在鹫峰的那次，留下了最丢人的记忆。当天和同学在羊大爷饱餐了一顿涮肉后前往鹫峰。因为同行的同学很久没锻炼，说爬不动，自己为了证明经过一阵的锻炼，爬山比他们牛，于是冲到了队伍的最前面。或许是因为天气有点炎热，涮肉又吃的太饱，导致大脑供血不足。刚爬了不到100个台阶，停下来等后面的同学的时候，我居然眼前一抹黑，毫无知觉的晕倒在地。。。把同学们吓着了。把我拖到凉快地方，幸好几分钟后就又醒了，休息了十几分钟后继续往上，还是登顶了鹫峰。

到暑假，天气变热，爬山已经很难受了。于是开始在健身房游泳。因为小时候在游泳队训练过，所以游泳队我来说还是很轻松的事情。每次蛙泳，仰泳，自由泳来回换着游（可惜蝶泳已经不行了），游了几周，觉得游泳好枯燥，没挑战。于是开始计划跳操。

健身房的跳操课有拉丁，踏板操，瑜珈，普拉提，肚皮舞，形体。刚开始的时候，每种都试试。发现拉丁，肚皮舞对舞蹈的美感要求比较高。自己扭起来太难看，于是放弃。瑜珈、踏板操，普拉提，形体现在是我的最爱。如果晚上能在7点半前回家的话，会坚持每周去跳操3次，每次1个小时。相对平日总是坐在电脑前，这种运动方式是很好的休息。现在俱乐部的工作人员都说我是那的好学生了，呵呵，出勤率最高：）

 只是这半年锻炼不少，体重没减轻太多。估计饮食和运动量还需要配合调整。但每次运动过后，浑身很舒展，心情也很愉悦，之后再学习会效率提高。所以，要继续保持锻炼的好习惯咯~